21 września 2018
Ty też możesz biegać! Plan treningowy na początek przygody z bieganiem
Jak zacząć biegać, by nie narazić się na kontuzje i czerpać z tej aktywności radość?…
Zobacz więcej
30 sierpnia 2018
Ryżowy budyń z malinami – świetny przed treningiem
Jeśli mielibyście ochotę spróbować czegoś naprawdę pysznego, proponujemy Wam coś, co doskonale sprawdzi się jako…
Zobacz więcej
25 lipca 2018
Nie ma to jak drużyna! Dlaczego dobrze jest trenować w grupie?
Trenować można zarówno indywidualnie, z trenerem personalnym lub w grupie. Każdy typ treningu ma swoje…
Zobacz więcej
26 kwietnia 2018
Gwiazdowski Szkoła Pływania – nauka pływania dla dzieci i młodzieży w Poznaniu
Wieloletnie marzenie, miesiące przygotowań i jest! Mogę się już pochwalić: od września ruszają zajęcia w…
Zobacz więcej
26 marca 2018
#BikiniChallenge – wiosenna mobilizacja do treningu
W ciągu roku jest kilka takich okazji, które są przyczyną masowego atakowania siłowni, wysypu biegających…
Zobacz więcej
5 stycznia 2018
„W tym roku stawiam na sport” – jak wytrwać w noworocznym postanowieniu?
Dieta i rozpoczęcie aktywnego trybu życia to jedne z najpopularniejszych postanowień noworocznych. Podpowiadam, jak wytrwać…
Zobacz więcej
12 grudnia 2017
Wigilia w wersji fit – to łatwiejsze niż myślisz
Tradycyjne polskie świętowanie zazwyczaj oznacza suto zastawione stoły pełne niekoniecznie najlżejszych potraw. Spotkania rodzinne i…
Zobacz więcej
22 listopada 2017
Bon upominkowy – plan treningowy z konsultacją dietetyczną online w prezencie
Specjalnie na zbliżające się Święta stworzyłem bony upominkowe, które możesz wręczyć bliskiej osobie. Bon upoważnia…
Zobacz więcej
31 października 2017
Jak pokonać strach przed uprawianiem sportu?
Strach – to uczucie, które towarzyszy wielu osobom planującym rozpocząć przygodę ze sportem. Obawy mają…
Zobacz więcej
25 października 2017
Przygotowanie do sezonu narciarskiego
Odpowiednie przygotowanie do sezonu narciarskiego oznacza, że ćwiczenia należy rozpocząć już na 6 do 8…
Zobacz więcej