Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego w Poznaniu na kierunkach Sport oraz Wychowanie fizyczne (specjalność trenerska), pasjonat sportu i aktywnego stylu życia.
Dawid „Gwiazda” Gwiazdowski
Specjalizuje się w prowadzeniu nauki pływania dla najmłodszych (już od 4 roku życia) oraz przygotowaniu fizycznym zawodników triathlonu (treningi biegowe, rowerowe, pływackie i ogólnorozwojowe).
Prowadzi również zajęcia indywidualne z planami treningowymi, doradztwem żywieniowym oraz z zakresu suplementacji jako trener personalny.
Ćwiczysz, gdy możesz
Dostosuję ilość i częstotliwość treningów do Twojego czasu
Ćwiczysz, ile potrzebujesz
Dobiorę ćwiczenia do Twoich możliwości i zakładanych celów
Ćwiczysz efektywnie
Przedstawię Ci dokładny plan każdego treningu
Ćwiczysz prawidłowo
Pokażę lub opiszę, jak poprawnie wykonać ćwiczenia
Ćwiczysz, by osiągnąć cel
Na bieżąco będę kontrolował efekty treningów
Ćwiczysz dla zdrowia
Pomogę Ci prowadzić aktywny tryb życia i zadbać o Twoje zdrowie
Ćwiczysz i dobrze się żywisz
Podpowiem, co jeść, pić oraz czym się suplementować
Ćwiczysz, gdy już nie możesz
Zmotywuję Cię do treningów nawet, gdy zabraknie Ci sił
Treningi
- Nauka pływania dla dzieci – SWIM Junior
- Nauka pływania dla dorosłych – SWIM
- Przygotowanie fizyczne do startów w triathlonie – pakiet TRI
- Przygotowanie fizyczne do startów w triathlonie online – pakiet eTRI
- Konsultacje treningowo-żywieniowe online – pakiet eActive
- Trening personalny odchudzający – pakiet SLIM
- Trener personalny dla wymagających – pakiet VIP
Plany żywieniowe
- Szkolenie: metamorfoza sylwetki, dieta, trening (2017)
- Szkolenie: interpretacja badań laboratoryjnych (2017)
- Konferencja Maraton diagnostyczny dla dietetyków (Alab 2017)
- Konferencja Postępowanie we wrodzonych wadach metabolicznych (Polskie Towarzystwo Dietetyki 2017)
- Szkolenie: Immunożywienie osób aktywnych fizycznie
- Szkolenie: Dieta ketogeniczna w sportach wytrzymałościowych pod lupą Evidence Based Nutrition
- Szkolenie: Budowanie masy mięśniowej – postępowanie żywieniowe
- Szkolenia: Pacjent z insulinoopornością w gabinecie dietetyka; Praktyczne zalecenia żywieniowe w chorobach tarczycy; Zespół jelita drażliwego – diagnostyka i dietoterapia
- Szkolenia: Płodność a dieta – zaburzenia owulacji i wybrane zaburzenia hormonalne; Płodność, żywienie kobiet w ciąży i karmiących – fakty i mity
Fizjoterapia
O przywracanie sprawności i rozwijanie zdolności ruchowych moich podopiecznych dba Sylwia Pałka – mgr Fizjoterapii, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Sport towarzyszy jej na co dzień, dzięki czemu doskonale rozumie potrzebę indywidualnego podejścia do każdego pacjenta.
Stale podnosi swoje kwalifikacje uczestnicząc w wielu szkoleniach oraz konferencjach m.in.:
- Kinesio Taping Fundamentals and Advanced (Kt1 & Kt2)
- Masaż tkanek głębokich
- Trening i terapia powięzi
- Diagnostyka i leczenie zespołów bólowych kręgosłupa i kończyn metodą McKenziego
- Aktywność Fizyczna Kobiet w ciąży i po porodzie
- Medycyna Sportowa
- Szkolenia z zakresu dietetyki i suplementacji w sporcie
- Trener Personalny Fit Academy
- Instruktor Fitness
- Blackroll International Trainer
Umów się na trening!
Masz pytania? Nie wiesz jak zacząć? Napisz do nas i umów się na trening!
Zadzwoń:
535 496 394
lub napisz:
© Copyright 2017 Dawid Gwiazdowski | Realizacja: Borbis Media