Teraz możesz przyjść na zajęcia nauki i doskonalenia pływania razem ze swoją pociechą i zamiast czekać na trybunach, pływać przez 60 min, robiąc wiele dobrego dla swojego zdrowia i dając świetny przykład dziecku!
Brak odpowiedniego przygotowania organizmu do treningu często kończy się kontuzjami. Dotyczy to m.in. biegaczy, którzy po ciężkim dniu w pracy, bez rozgrzewki, wskakują w buty i zaczynają intensywny bieg. Szybkie wyjście z kontuzji umożliwi wykwalifikowany fizjoterapeuta.
Według WHO ponad 80 proc. nastolatków nie jest obecnie wystarczająco aktywnych fizycznie. Światowa Organizacja Zdrowia zwraca uwagę, że zamiłowanie do sportu kształtuje się w dzieciach już na etapie pierwszych lat życia. Zbliża się lato – a to doskonały czas na aktywność na świeżym powietrzu. Wyślij dziecko na obóz z zajęciami sportowymi! Zrobisz mu tym ogromną przysługę.
Przyszła ona: wiosna! Promienie słońca, wyższa temperatura – wymarzone warunki do biegania i uprawiania innych sportów na świeżym powietrzu. Niestety nie dla każdego… Osoby uczulone na pyłki roślin muszą w okresie pylenia ograniczać przebywanie na zewnątrz i ekspozycję na alergeny, a sezon startowy czeka! Czy można przygotować się do startów biegowych czy triathlonowych podczas alergii? Można! I wcale nie musi być to trudne!
Dieta to nie ograniczenia, brak smaku i Nasze konsultacje żywieniowe to zalecenia i przepisy, które są smaczne i w pełni dostosowane do potrzeb każdego z podopiecznych.
Przygotowujący się do triathlonu powinny zwrócić szczególną uwagę na biegówki. Trening na nartach biegowych to doskonałe uzupełnienie treningu triathlonisty.
Dziś przepis specjalnie dla zakochanych… w drugich połówkach, ale też w sporcie, zdrowym stylu życia czy fit jedzeniu <3 Oto ona: panna cotta idealna na Walentynki.
Co roku z utęsknieniem czekam na nadejście zimy, gdyż to oznacza, że już wkrótce wyjadę na stoki, by szusować na nartach i uczyć tego niezwykle przyjemnego sportu. Ja nauczyłem się jazdy późno, już w dorosłym życiu. Jako instruktor narciarstwa, który co roku wprowadza do zimowych sportów również tych najmłodszych, wiem jedno – najlepiej nauczyć się jazdy na nartach jak najszybciej. Jeśli chodzi o narty, prawdą jest, że czego Jaś się nauczy, to Jan na pewno będzie umiał… i kochał przez całe życie!
Lubicie węglowodanowe śniadania? A może szukacie zdrowszej wersji ciastek do kawy? Koniecznie spróbujcie tych ciastek. W ich składzie wszystko, co najlepsze, smakują wyśmienicie!
Opanowanie prawidłowej techniki pływania jest szczególnie ważne dla triathlonisty. Nie tylko wpłynie na szybsze pokonanie dystansu pływackiego, ale również znacznie poprawi bezpieczeństwo w wodzie podczas startów w triathlonie.
Ważne: Strona wykorzystuje pliki cookies. Więcej informacji
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies".